夏場の水あたり？下痢についての悩み

30代/男性 - 2026/08/01

毎年この時期になると冷房の効いた部屋から外出しバスの待ち時間はだらだらと汗を流しバスは冷房でまた体が冷え、そして暑くなれば冷たい飲み物をよく飲んだりするため下痢します。
下痢をすると次の外出自体が厳しくなり、遠出が難しいです。
夏場の水あたり？を防いだり、対処するにはどういった事が有効でしょうか？
学生時代から悩んでいる30代です。