筋トレすると血糖値が下がりすぎます
person60代/女性 -
【前回の相談について】
先日、血糖値コントロールと体重維持の両立について伺いました。回答くださいました先生方ありがとうございました。
【現在の状況・取り組み】
前回の相談後、以下の食事・運動を実践しています。
- 野菜・肉・魚を中心とした食事
- 玄米ご飯を1日60gは食べるようにしている
- 食後に筋トレを実施
【筋トレのメニュー】
・片足立ち 1分ずつ両足
・アキレス腱伸ばし 片足立ちと同時間
・爪先立ち 3分
・スクワット 10回×3セット
【症状・気になっていること】
- この筋トレをすると、食後のリブレのグルコース値が55あたりまで下がります
- 自覚症状はないですが、低すぎて怖いです。下げたいのは当然ですが、さすがに不味いかと思っています
- 昨夜も筋トレして就寝したところ、リブレが赤いゾーンに入っていました
【診断・検査結果】
- かかりつけの先生からは予備軍と言われていますが、確定診断には至っていません
- 直近の診断：空腹時血糖値 96、HbA1c 5.9
- リブレは自己判断で装着しており、このときのHbA1cは5.1になっていました
【伺いたいこと】
【1】この筋トレを続けて大丈夫ですか？
【2】急に下がったときはどうすればいいですか？
【3】クリニックでのHbA1cとリブレとの差が大きいですが、これをどう捉えるべきですか？
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
