左こめかみの頭痛について

30代/女性 - 2026/08/01

寝てる時か寝落ちしかけてる時かは覚えてないですが、左のこめかみあたりがズキズキ？ドクドクと痛くて半分目が覚めました。
痛いなーと思いながら寝返りを打ってまたすぐ寝たのですが。。

起きてからは何もなく、朝ごはんを作って食べ終わったくらいにまた痛みが来ました。
その後１分ぐらいズキズキして治って、また少しズキズキして、みたいなのを2.3回繰り返しました。

脈打つような感覚の痛みです。
いたたたた、、となるような痛みでした。
こめかみを冷やして安静にしてたら今の所しばらく痛みはなくなってます。

頭痛はたまに起きますが、こめかみがズキズキと痛くなるのはこれまでにあまり覚えがなく、調べると怖いことがたくさん出てきたので不安です。
肩こりは常にあり左を下にして寝ることも多いです。
１週間ぐらいずっとテレビの画面を見たり携帯をずっと見てるみたいな事はありました。

寝てる時に痛くなる、一分とかで痛みが一旦なくなる、とかは良性の頭痛、片頭痛ではあまり無いと見かけて怖くいのですがそうなのでしょうか。。　
他の症状は何もありません。