椎間板が減った事による腰痛

60代/男性 - 2026/08/01

一年位前から、イスに座った姿勢か
立ち上がると腰全体が痛くなって10歩位歩くと落ち着くという状態が続いたので整形外科でレントゲンをとったら一部の椎間板が０.５ミリ程度に狭くなり、他も狭くなっている事が原因との診断でした。リハビリやシップで痛みが軽減する事もあるが根本的治療は無いとの事でした。その説明には納得しました。減少が進めば痛みで歩行困難になることもあると言われました。椎間板を回復させる方法無いとの事ですが、進行を遅くして、歩行ができなくなる事を防ぐ方法かわあれば教えてください。