昨夜腹痛下痢嘔吐あり　胃腸炎？

40代/女性 - 2026/08/02

本日に日付変わってすぐ冷や汗かくほどの腹痛に襲われ嘔吐1回、下痢2回。発熱はなし。経口補水液を時々起きてとりつつなんとか就寝。今朝起きて腹部がピリピリする感じがあります。腹部のピリピリ以外に辛い症状はありません。今朝起きてから排便もありません。
相談したいことは今回の症状は何なのかと、今後の過ごし方です。
気になる点は
・先週日曜日1日障害児の次男が発熱と軽い嘔吐があった。今日は朝鼻水が軽く出ているだけで元気（コロナインフルエンザ陰性、CRP 2、尿潜血、蛋白+）
・昨日昼に5日くらい前に作った野菜のマリネの残りを私だけが食べた
・現在貧血治療で鉄剤を飲んでいて便が黒いのと生理中のため、血便等が出たとしても確認しずらい（過去に虚血性腸炎に何度かなっていて、今回の痛みがその時と似ているため）
嘔吐下痢の直後は余裕がなく、普段のトイレ掃除に使うクリーナーでドアノブ便器床を掃除し、今朝起きてから次亜塩素酸で消毒しました。気持ち悪くないのでなんでも食べられそうですが今朝は経口補水液とゼリー飲料とバナナを食べました。あとはタオルは私だけ別のものを使い、それ以外は普段通りに過ごしています。
胃腸炎だとしたら家族に移したくないので早く治したいです。他に何かできる対策ありますか？マスクはしたほうがいいんでしょうか？呼吸が浅いのでマスクが辛いです。整腸薬は有効ですか？整腸薬と五苓散を持ってます。