最近、足が攣る、または、攣りそうになる傾向があります。

person40代/男性 -

最近、水分不足または加齢の影響か分りませんが、
平常時に足が攣りそうになります。

また、就寝時に足が攣る場合があります。

今後、
どのような対策をすればよろしいでしょうか。

教えてください。

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