右ひじと足裏の痛み　ゴルフの後遺症？

50代/男性 - 2026/08/03

ゴルフの後遺症か、数か月続いている不調があります。ひとつは右ひじ内側の痛み。筋肉の腱？が痛く、モノを持ったり戸を閉めたり何か力を入れるたびに痛みを伴います。ゴルフ直後に痛みが増し、徐々に緩和するの繰返しです。
もうひとつは右足裏、人さし指の付け根から3センチほど下あたりに、しこりのような違和感と軽い痛みを感じます。こちらは日常生活に支障はないのですが、裸足で歩くたびに違和感があり、気になります。数か月間、良くも悪くもなりません。
いずれも自宅で様子見でも大丈夫でしょうか？