2歳児の睡眠不足・早朝覚醒

30代/女性 - 2026/08/03

7月頭から1日の睡眠時間が10時間30分前後の日が1か月続いています。
これまでの寝かしつけルーティン：
布団に置くとゴロゴロ転がり一人でそのまま寝るので、親は布団に置いてすぐに退室
19:30に寝室に連れて行き19:45には就寝～6:00起床、保育園で12時-14時昼寝
1歳頃から1年以上このスケジュールだったのに
2歳1か月を過ぎて突然、布団に寝かせると「退室するな！」と大泣き、しばらく寝付くまで見守り途中で退室しようものなら怒りながら部屋を出て追いかけてくる、20:30頃やっと寝付く、5:00に部屋を飛び出し親を探しに来る、という状態になり1か月が経過しました。
この一か月、親と同室で就寝も試みましたが、5:00には元気に親の寝床に飛び込んできます。
これまでは5時頃目が覚めることがあっても、布団の上で寝っ転がったままぼーっとしたり手遊びしたり、二度寝したり、一人で過ごせていました。
早朝覚醒は4:30頃の日もあります。そうすると1日の睡眠時間は10時間半を下回ります。
イヤイヤ期なので仕方ないか、と見守っていますが1か月も睡眠不足が続いているので心配です。
朝も日中も夕方も元気いっぱいで活動量多めの女児です。眠そうで機嫌が悪い様子は家でも園でも見られません。
そのため、保育園では問題ないのでは～？と言われておりますが・・・
睡眠が11時間を下回ると、発達面で影響があるなどの記事も見かけます。もともと寝ない子なら気にならないのですが、赤ちゃん期から2歳1か月まではとても寝るのが上手で睡眠時間の長めな子だったので、このまま放っておいていいのかご相談させてください。