hba1c5.8から6.2 45歳　

40代/女性 - 17時間前

今年の健康診断の結果が悪化しました。
hba1c5.8から6.2 尿糖もありました。
空腹時血糖値は88

月に2回45分ピラティスをしたり、食後スクワットを15回程度したり、気にしてはきました。

仕事は営業で会食、飲酒はあります。

昔からhba1c5.5 など、高めに出る傾向にあります。

昔から気にしているのに、値だけが高くなりきになっています。

30代後半から40代までhba1c5.8 45歳の今年6.2までになりました。

間食はあまりしません。

・今できることは何かありますか？
・今糖尿病になったら、健康寿命としてはどれくらいでしょうか。