右上腕骨大結節骨折について

50代/男性 - 2026/08/03

登山中、足を滑らせ尻もちをつくような体勢で転倒しそうになった時、尻を地面につけず右手を地面についたのですが、手を地面についた際、手よりも右肩に痛みが走りました。その日は車を運転し帰宅しましたが、左折をする時は毎回痛みがあり、帰宅後右腕を上げると強い痛みがありました。肘から先を上下させてもほぼ痛みはなく、肩から腕を上げようとすると、肩（脇）の角度が20°ほどから痛み、必要な時は左手で右腕を支えて上にあげたりしています。また、着替えをするのが痛くて辛いです（袖を通すのが痛いです）。
翌日（本日）整形外科で診てもらったところ、腱（筋）が損傷している、念のためレントゲンを撮りましょうと、いう流れでみてもらったところ、右腕上部の骨が剥がれるように骨折していますね、ということでした。
レントゲン写真も添付したので、ご確認願います。
自分としては、安静にしていれば痛みはほぼないし、本当に骨折しているのかよくわかりません。
また、骨折の場合はどのくらいで治癒するものでしょうか。ゴルフができるようになるには、どのくらいの期間が必要になるでしょうか。
普段の生活の仕方、湿布はどのようなものがよいかも含めて、ご回答をお願いいたします。