糖尿病予備軍について

20代/男性 - 15時間前

28歳男性です。
1ヶ月前に健康診断で空腹時血糖値112、LDLコレステロール140と出てしまい、あと1ヶ月後に再検査を受けようと思ってます。身長は188で健康診断時84キロで今は運動をしたり食事に気をつけて77キロまで落としました。
あまり太ってはいない方だと思ってますがこのくらいのダイエットでも血糖値には効果があるものなのでしょうか？
また今後一生この様な生活を送らないといけないのでしょうか？好きな食べ物一生食べれないのでしょうかまだ28歳なのでかなり落ち込んでます。
回答よろしくお願いします。