膝の靱帯の状態について
ここ1ヶ月ほどジョギングをしているのですが、
どうやら膝の靱帯がおかしいようです。
痛みは右ひざの裏の筋がつっぱって痛いので
伸ばすことができないのと
左膝は下側の筋がジワジワと熱を持って痛みます。
1日走ってその後3日安静にしたら痛みがなくなり
また走ると翌日痛むというサイクルで
徐々に痛みが増してきました。
痛みがあるときは毎夜湿布をする程度ですが、
3月に大会にでるので、ジョギングはこのまま続けたいのですが
このままの状態だと悪化するのか
休み休みで続けられれば問題ないのか
少々不安になってきました。
診察するなら整形外科、整骨院、針治療など
どこを選ぶのがよいのでしょうか。
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