36歳、更年期障害が始まることはありますか

30代/女性 - 2026/08/04

36歳女性です。
少し前から急に体(主に顔、上半身)が熱くなって汗をかいてしまったり、くらっとめまいが出たりします。
生理も遅れたり、ダラダラと続いたりとあまり安定しないときもあります。
更年期障害の症状と似ているのかと感じたのですが、36歳で更年期障害は少し早いなと感じています。
自律神経の不調なのでしょうか。
その場合、どうすれば良くなるのでしょうか。

ちなみに2年前に第二子を出産し、1年ほど完全母乳で育てていました。
卒乳してから半年くらいで生理が不安定なので、婦人科を受診しましたが、まだホルモンバランスは安定しないだろうし仕方ないと言われました。
ホルモン治療をするほどでもないだろうと言われています(血液検査はしていません)。