36週5日、恥骨痛・股関節痛・腰痛で睡眠不足と歩行困難です
person30代/女性 -
臨月に入ってから骨盤周りの痛みが強くなり、特に恥骨と股関節が激痛です。
今週一日中歩くのが難しい日もありました。
寝転がるとき、起き上がるとき、寝返りうつときなど何するにも痛いです。
特に横になっている間が1番しんどいです。
横になるとＩラインが痛み、皮膚がヒリヒリするような感覚があります。
またお股からお尻の辺りまで痛みが出ます。
調べるとホルモンのせいで骨盤が開き痛みが出るとありましたがそれだけなのでしょうか、、
仰向けは苦しくて出来ません。
クッションを足の間に挟んだり、腰を温めたり、骨盤ベルトをしたりしていますがあまり効果は感じられません。
ソファの背もたれにクッションを敷き詰めて半分座った状態なら痛くないのでそれで寝ていますが、十分に睡眠が取れず寝不足です。
明後日健診なのでそこまでなんとか耐えようと思っていますが、他に対処法はないでしょうか、、、
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