腰の関節痛についてアドバイスをお願いいたします

50代/女性 - 2026/08/07

【診断・処方】
- 昨日、整形外科を受診してレントゲンを撮り、「座り過ぎによる腰の関節痛」との診断が下りました
- 処方薬：インフリーカプセル
- 30分に一回は立つよう言われました

【相談したいこと】
土曜日から旅行に行く予定で、車に乗っている時間が長くなります。渋滞にはまると30分に一回は立つことができません。そういう場合はどうしたらいいのか、アドバイスを頂けると幸いです。