色んな事で不安になり活力がわかない。

60代/男性 - 21時間前

年齢も63歳となり、思い通りのことが出来なくなってきているのかと思いますが、今年になって何もかもうまくいかず、個人会社の為自分が働かないと収入がなく生活も頻拍してきております。
そのためか不安なことばかりでイライラして、又仕事が進まず負のスパイラルに巻き込まれているようです。
妻から男の更年期ではないのと言われ泌尿器科の先生に検査して貰いましたが、男性ホルモンは減っていなく問題ないとのことでした。
昨夜も遅くまで仕事が進まずイライラして孫の前でコップを床に投げてしまいました。
今まで出来ていた事がスムーズに出来なくなり仕事も進まず困っております。
仕事だけではなく家の事もしないといけないため時間に余裕がなくよけい焦っているのも分かっているつもりですが、いざ仕事でも家の事でもしようとする何からすれば良いのか行き当たりばったりのようなことばかりです。
物忘れが半端ではなくするようになってきました。
何か精神的な問題があるのでしょうか、夜中も時々目が覚めて不安になり活力が沸きません。どのようなことをすれば良いのかアドバイスをお願いします。