便秘薬による便秘改善後の対応方法

person70代以上/男性 -

便秘薬を1年間いろいろ試してやっとアミティーザカプセル朝1錠飲むことで便秘も落ちついてきました
ただ1〜3日毎に便は出るのですが量が少ないためすっきり感はほぼなく、出た後もいつもまた出そうで出ない欲求不満の状況が続いています
その内出そうになりトイレに駆け込みことが多く、また少し出てからその後出たいが出ないモードになってしまいます
便通が落ち着かないため外出も控えることが多いです、トイレの近くしか活動できません

いつも便を出したい感じのことが多いため便秘薬は効いているし腸も動いていると感じています

便が少しは出ているためこれで良しと考えるしかないのでしょうか
便が少しづつしか出ないのは排便方法、いきみ方などの工夫で改善できないのでしょうか

辛くまではないのですが暗い毎日を過ごしています

助言があれば何でも教えてください
よろしくお願いいたします

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