左の足の付け根、腸腰筋付近が痛い

person50代/男性 -

痛くて座ってる状態から左足を太ももを浮かせるのも苦労しています
手で支えている状態です

立ってしまえば太ももをあまり上げなければ歩いたりしても痛みはないです

まだ医者には行っていないのですが今旅行先です湿布を貼ったりしても問題ないですか風呂に入って温めた方が良いですか

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