内側半月板損傷逸脱　軽度変形性膝関節症

40代/女性 - 2026/08/07

1ヶ月前になります。座椅子の上であぐらをかいていて浮いてしまいバランスを崩しました。
特に打ってはないのですが右膝内側が痛みしゃがむと痛むようになりました。次の日に草取りをしていても痛むし左側の内側まで痛みが出るようになりました。
病院に行ったところ軽度変形性膝関節症と言われ炎症起こしてるといわれました。
痛み止め湿布とよくならずまた再診して膝の専門医に診てもらいました。手技で診察をしたのですが両膝半月板損傷　逸脱おこしてるといわれ若干変形性膝関節症とO脚なので今日からリハビリしてください。と言われ終わりました。後は絶対しゃがまないで下さい。と言われました。MRIはロッキングキャッチングがあったら来て下さい。と言われましたが不安で夜も眠れない日々です。今までアクティブに動いていたのでもうしゃがめないこの両膝痛みと付き合っていくと考えるだけで辛いです。