骨粗鬆症の治療について

70代以上/女性 - 2026/08/08

74歳　女性
ここ数年かかりつけ医で手のレントゲンで骨密度を4ヶ月に1度測り、その間ずっとイエローゾーン間を少し上下するだけで落ちていかなくて正直骨密度をあまり心配しませんでした。
今年の初めに重い物を立て続けに持ち腰を痛めたのでその医者に行った所、腰椎の1本の間が狭くなってるのでその骨が固まれば痛くなくなるとの事で牽引や電気に通ってました。

6月4日に大きな病院でDEXA法で測った所、あまりに酷くてびっくり。
腰椎　骨密度0.735g/㎠　74％ ー2.3SD
大腿骨　骨密度0.389g/㎠　49％ー4.5SD

その場で365日毎日自分でする注射を勧められビデオまで見せてもらったのですが、そのひと月後に要介護5の家族が自宅に戻り世話をしなくてはいけなかったのでとてもムリと判断したところ、イベニティを打たれ、エルデカルシトールをもらいました。
約40年前から甲状腺機能亢進症現在も服薬中。2017年と2019年にアブレーションをしています。
心臓はどうですか？と聞かれたので、ここのところはいいですと答えました。私としてはここ最近の2、3ヶ月のつもりで答えたつもりでした。1年間にと言われたら昨年の 7月にはひどい不整脈が出ていましたと答えました。
病院を出た頃、胸が苦しくなり、その後だんだんと心臓の具合が悪くなり7月13日に3回目のアブレーション をしてもらいました。
なので7月1日、アブレーション の前にイベニティを打った病院に行き、その旨伝えてエルデカルシトールだけをいただき服用中です。
再来週予約してますが、一昨日別の整形外科で診てもらったところ、腰椎5本のうち2本骨折していて、もう1本もいつの間にか骨折だそうでした。大大大ショックで今も立ち直れないでいます。
注射で骨密度上げるしかないとの事でイベニティじゃない最初に勧められた注射を勧められました。
注射怖くて、この1年以内に抜歯しそうな歯もあるし、副作用もとても心配です。
骨粗鬆症の診断以来、片足立ちをしたり食事も気を付けて、飲むとお腹にくるので今まではあまり飲まなかった牛乳も沢山飲んでますがそれくらいでは私の骨密度は良くならないでしょうか？
転ばないよう気を付けますが、重い物は持てないし今は外に出るのも怖いし、帰って来る家族の介護もますます不安でもうどうしてよいかわからないでいます。

牽引(12キロとか)や電気をしたのもよくなかったのでしょうか？
背筋を伸ばすのは良くないでしょうか？
足先が冷える感じがするのも骨折のせいでしょうか？
介護するのは脳出血で倒れた40代の息子です。
一緒に住んでいるのは78歳の、介護には否定的な、怒りっぽい夫です。
夫には言えず、今まで通りの家事をしていたら連鎖骨折になるでしょうか？

重さのある物を持つのは避けられないし、まだ脈も正常には戻ってません。
やるべき事は沢山あるし、いろいろ思うだけで心が潰れそうです。