左足親指の爪剥離後のランニング再開について
person50代/男性 -
ランニング歴13年の市民ランナーです。
8/5夜に自宅で子供とぶつかったはずみで、左足親指の爪がほとんど剥がれてしまいました。翌8/6にかかりつけの整形外科を受診し、爪をすべて剥がす処置（手術）をしていただきました。翌8/7以後は毎日受診し、患部の消毒と包帯交換をしていただいています。
現在は、痛みはあるものの、親指（母指球）に重心を乗せても遅いながら歩けるようになりました。
これまで怪我で爪が剥がれた経験がなく、初めてのことですので、患部・症状がどのようになったら、又は、処置時点を起点としてどのくらい期間が経過したら、
（１）軽いジョギング（低強度で10～15分程度）
（２）本格的なランニング（中強度以上で30分以上）
が可能になるのか、その目安を教えていただければ幸甚です。
しょうもない質問で恐縮ですが、今秋以降の予定にも影響することなので、よろしくお願いいたします。
外科分野、他 に限定して相談しました
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