半月板損傷の状態について

30代/女性 - 2026/08/08

30代女性。
スポーツジムに、週4〜5回ほど通っています。
スタジオプログラムで汗で床が濡れているのに足を取られ、膝を捻りました。
MRIの結果、外側半月板損傷フラップ状断裂と診されました。
(10代でも半月板損傷と診断されましたが、放っておいて支障はありませんでした)
今は、スクワットをしたりしても痛みがあり、
膝もパキパキ音が鳴ります。
正座も難しいです。

手術のみを提案されましたが、リハビリや治療で良くなることはないのでしょうか。
引き継ぎ、筋トレ、スタジオプログラムを楽しみたいと考えています。
通常はデスクワークのため座ることが多いです。
よろしくお願いします。