長引くテニス肘について

60代/男性 - 2026/08/09

四か月ほど前、旅行先で重いキャリーケースを持ち上げようとして左前腕をいためました。その後湿布を貼っていましたが一向に痛みが引かず、一か月ほど経過してから整形外科に行き、テニス肘と診断されました。MRIによると筋肉が切れてはいないけど炎症をしているとのことで湿布薬の処方とストレッチの方法を教えていただきましたが、その後もなかなか回復しません。最近になり2回ほどマッサージと鍼治療も受けました。
日常生活では荷物を持たないようにする程度ですが、仕事がらみでのゴルフが一切できない状態です。これ以上の治療方法はないのでしょうか？また、回復までさらに時間がかかるのでしょうか？痛めたのは左肘外側、2～３cm手首よりのところです。よろしくお願いします。