手の小指がピクピクと勝手に動く（スマホの使いすぎが原因でしょうか？）

40代/女性 - 2026/08/10

左手の小指がピクピクと勝手にけいれんするように動きます。
症状の出始めた時期: 昨日から
頻度や様子: 1日の中で数回、数分間ピクピクすることがある
その他の症状: しびれや痛み、力が入りにくいといった症状はありません。
小指以外の場所がピクピクすることや、範囲が広がることも今のところありません。

心当たり: 日頃からスマートフォンを長時間（1日約8時間）操作しており、本体の重さを小指で支えるような持ち方をすることが多いです。
思い当たる原因としてスマホの使いすぎによる筋肉の疲労があるのではないかと気になっています。
以下の点について医師の先生方にお伺いしたいです。
スマホの長時間使用や小指で支える持ち方が原因で、このような小指のピクピクが起こることはありますか？
自宅での対処法や、どの程度様子を見てよいものか教えてください。
どのような症状が出たら病院（何科が良いかも含めて）を受診すべきでしょうか。
よろしくお願いいたします。