１歳　ほうれん草や小松菜食べすぎ良くない？

乳幼児/女性 - 2026/08/11

１歳になったばかりの子どもの離乳食ストックとして、ほうれん草と小松菜を1袋ずつ茹でて細かく刻んだものを混ぜて8等分くらい(フリージングトレーで)にして冷凍しました。
鉄分が不足しやすい時期と知って、できるだけ鉄分が摂取できるよう、おかずに足して食べられるように少し前からこの方法でストックしています(以前まではほうれん草のみ、今回は小松菜と混ぜてみた感じです)。
何でも食べすぎは良くないと思いますが、これを1日に2キューブとか使うのは食べすぎでしょうか？
他のおかずに小松菜が入っていたりもしますが、どのくらいから食べすぎになりますか？
また、食べすぎた場合どんな悪影響がありますか？
よろしくお願いします。