両膝や足全体の症状について
person20代/女性 -
以前、ふくらはぎの症状で相談させていただいた者です。
あれから症状が改善し、一時期は長距離を歩いたり、ジムでトレーニングをしたりできるようになりました。
しかし、先週から両膝の症状に悩まされるようになりました。
具体的には
・音が鳴る→膝の皿を動かしたり、座った状態で足を上に上げるとミシミシ、ギシギシという音が鳴る。
・同じ姿勢を続けていると、膝周りが疼くような、痺れるような感じがある。
・時々、膝の皿周りが痛む
また、太ももから膝にかけての疲れや張りがなかなか取れず、長時間立っているのがしんどいです。
昨日整形外科を受診しましたが、組織が硬くなっているからよくストレッチをするように言われました。
具体的には、どのようなことが起きているのでしょうか？また、なるべく早く治すにはどうすれば良いのでしょうか？
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