原因不明の急な体調不良続きについて

20代/女性 - 2026/08/12

ある日突然乗り物酔いをし、それから4ヶ月程乗り物酔い、その他にも公共の場に行くと息がしずらく詰まった感覚になったり、大きな音人混みなども同様な事が起きるので怖くて中々外出ができなくなりました。
吐くことに対して怖い、もし公共の場で吐いてしまったらなど恐怖意識があるので余計にどこにも行くことが出来ないです。
今は病院で一通りの検査をし、特に異常無しという事で漢方薬を飲んで少しずつ体調を見守る状態が続いているのですが、これは少しずつ耐えて慣らしていくしかないのでしょうか。
また、酔い止め(トラベルミン)は逆にフラつきや呼吸困難が出てしまった為、飲まない方がいいと言われました。
ですが、乗り物酔いがあると何処に行くにも余計にしんどいので、子供用や五苓散など試してみようかとも考えているのですが、病院で処方されるトラベルミンが強すぎる事が原因の場合市販の弱めのものを使ってみるという手はアリでしょうか。
また、身体検査で異常は無い場合何をしたらいいのでしょうか。
今は自律神経を整える、休むなどしか手がなくていつまでこの生活が続くのかという不安があります。