死にたい訳じゃないけど興味があって死ぬ行為を実践したくなる。

10代/女性 - 2026/08/14

病院に行くのはなかなかハードルが高くてここで相談させていただきます
特にこれがストレス！！っていうものはありません。
自分でも自分の感情が分かりません。
しかし少し思い当たるとしたら、過去のフラッシュバックで動悸と耳鳴りと息苦しさを感じます。
1度精神科にかかったことはありますが、自分は大丈夫ですと言ってしまいます。
結果的に色んなことを休むことになりましたが、自分にはそれが辛く、できるだけ休まずに治療したいと思ってることが伝えられません。
次も同じことを言われるんじゃないかと思ったら行くのに大きな壁だと感じてしまいます。
それは上手く緊張して説明できないからですどう説明すれば良いのかも分かりません。
何か改善の為にできることのアドバイスが欲しいです。フラッシュバックが最近多くて辛いです。毎回おなじ背景ではなく過去の様々な場面かフラッシュバックされます。