メンタル衰弱を完治するには

50代/女性 - 2026/08/15

仕事の人間関係のストレスが1.5年続き、メンタルに支障が出てしまいました。
症状は、呼吸が浅い、胸が苦しい、飲み物が喉につかえる、不眠です。

1ヶ月前に初めて心療内科で診てもらったところ、鬱の一歩手前と診断されました。
内服薬として1日3回ツムラ半額夏厚朴湯エキス（1日量7.5g）、頓服薬としてロラゼパム錠サワイ0.5mgを1回1錠処方されました。

1ヶ月経ちましたが、胸の苦しさや痛みが続いています。1回だけ痛みが強いときにサワイを飲み少し良くなりました。

あまり改善が見られないので、ツムラは毎食前に飲んでますが、変更したほうがよいでしょうか？
それともサワイはまだ1回しか飲んでませんが回数を増やせばよいのでしょうか？

人生初のメンタル衰弱です。
鬱になる前に完治したいです。
ストレスの根源である仕事と薬を並行して過ごすのがよいのか、それとも完治を最優先して、仕事は半休、1日休、休職を利用して仕事から離れる時間を増やし、まずは完治を最優先したほうがよのか、アドバイスをお願いいたします。

よろしくお願いいたします。