ラインが来ないとつらいです。

30代/女性 - 2026/08/15

恋愛になると相手からのLINEの返信が遅いだけで、とても強い不安になります。

3時間くらい返信がないと、「嫌われたのではないか」「ブロックされたのではないか」「他に好きな人ができたのではないか」と考えてしまい、涙が出ることもあります。相手から仕事だから返せないと言われないと理由がわからないとしんどくなってしまいます。

学生時代に不安から何度も催促してしまい、そのことで振られた経験があります。その経験があるため、今は催促はしないように気を付けていますが、不安な気持ちは変わりません。

今お付き合いを考えている相手には、不安になりやすいことを話して理解してもらっていますが、相手に負担をかけ続けたくありません。

このような場合、心療内科や精神科を受診したほうがよいでしょうか。それともカウンセリングから始めたほうがよいでしょうか。薬はできれば最小限にしたいと考えています。