動悸と息苦しいの原因について

person30代/男性 -

質問失礼いたします。

男性。30代後半。

2週間ほど前に突然感じたことのない動悸が夜に 始まり、朝まで治りませんでした。

翌日の夜に夕食を食べた後、動悸が始まり パニックになり息苦しく救急車を呼びました。

動悸が出ているときに心電図やCTスキャン血液検査 など行いましたが異常なしとの診断で帰宅。

そこから毎日、動悸を感じ(心拍は上がっても110程度。通常は80-90くらいです。安静時は70-80)

不安と恐怖で現在はリーゼと睡眠薬を処方されてます。 動悸は余り感じなくなってきた気はするのですが 3日ほどまえから今度は仕事中でも安静時でも ふと息苦しさを感じるようになり、感じ始めると 息が吸えないような飢餓感があり辛いです。
(当初は頓服でリーゼ5ミリ→現在は朝夕に5mを1回服用)

病院に相談しても自律神経だろうとのことで 解決策がなく日々困っております。

何か対処法はないでしょうか。

服用薬と自身で調べた呼吸法などで対処してますがこの息苦しさや動悸がずっと続くのが辛いです。

動悸の際に胸が痛いなどはなく、正常範囲の
脈拍でも動悸を感じてしまい不快感がすごいです。

特に夕食後〜就寝時までが酷い感じです。

個人的に文頭に記載しております救急搬送の
時が夕食後だったので、不安?から特に
夕食後〜症状が酷くなっているように感じます。

治療の道筋といいますか、似たような症状で
完治したような診断を伺いたいです。

検査で異常がなかったので、カテゴリを
メンタルにしております。

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