半月板断裂の治療方法について

60代/女性 - 2026/08/17

右膝の痛みで本年1月に整形外科を受診したところ、MRI撮影によって半月板断裂と診断されました。
2月から3週間ごとに膝への注射治療を受けています。
キシロカイン注ポリアンプ1％5ｍｌ　1A
デカドロン注射液1.65mg　0.5mL　2A
です。
半年経ち、痛みが継続することは無くなりましたが、自転車に乗ったり、ちょっとしたひねりで痛みはでます。
痛み止めは飲んでいません（処方されていません）。
痛みがひどいときには鎮痛ゲルを塗布しています。
そもそも、骨折からの後遺症の足関節症で2023年に右足首に固定術を受けているので、できる運動も限られている状況で、負担が左膝にかかり、今度は左膝まで痛くなってしまいました。
本日、医師に「飛んだり跳ねたりはいつごろできるようになるでしょうか。」と聞いたところ「んー、まあ、…」といった濁すような回答で、高齢だから歩ければ良いのでは、と考えてらっしゃるのかな、と思ったりもしました。
当初は手術しないで寛解する場合もあるのでしばらく注射で様子を見ましょう、ということでしたが、現在、注射以外に改善する治療法はあるのでしょうか。
断裂ですが、MRI画像では、まさにクロワッサンを真っ二つにしたような断裂でした。