動脈硬化の進行について

40代/女性 - 2026/08/18

昨日病院で頚動脈エコーをしたところ、
2年前よりプラークが増えている、薬を強くしてLDLの値を60-70にするべきと言われました。
今日いつも循環器でかかっている病院で
その話を伝え、また頚動脈エコーで調べてもらったところ、右に1.4mm（IIb）、左1、5mmのプラークありと言われましたが、この年齢ではあること（48才）、薬を強くするほどの要因はなくて、コレステロールは多少ないといけないという見解でした。

私的には食事、運動に気をつけて、今まで通りの薬で様子を見たいですが、色々先生によっても見方が違うし、両親も脳梗塞、動脈瘤持ちで遺伝もあると思うので心配です。
あと半年前に子宮、卵巣を摘出して、今は貼り薬でホルモン補充していますが、エストロゲンに守らないのも不安要素です。

まだまだ健康に生きたいので、気をつけないといけないことや、良い方法などあれば
教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。