ADHD、時間管理などが苦手

40代/女性 - 2026/08/19

42歳です。昔からadhd気味で、時間管理、物事を決めることが苦手です。
ギリギリにならないと動けない→遅れる

やらなきゃいけないことを先延ばしにし、ずっと悩んで、提出ギリギリ、遅れる。
予定がすでに入ってるのに、思いつきでさらに詰め込み大変に。
衝動的だったり、時間管理、決めることが苦手で、先延ばしにし、早めに取り掛かれません。
また、ギリギリに動くことで、焦り、脳が興奮状態になることも慣れてきたというか、楽しんでしまってるのかもしれません。

2、3分遅刻で、周りにも迷惑かけてしまいます。朝はいつも時間がないです。
片付けや物を捨てることも苦手です。貯金も苦手だと思います。
子供の頃から、学校はずっと遅刻していました。

現在、小学生低学年と幼児の2児の母ですが、こういうタイプが、親だと子供は振り回されたり、苦労したり、後々子供の成長や心因的にも悪影響が出てきてしまいますでしょうか。急かすことや、急に予定を入れて、焦らすこともあります。

また治す方法や、改善できる方法はありますか？薬を処方してもらうことも考えてるのですが、クリエイティブ系の仕事もしており、発想や構想が浮かばなくなることもあるのかなと懸念してます。