睡眠障害：睡眠時の口腔乾燥で30分毎に目覚めてしまい体調悪化が心配です

60代/男性 - 2026/08/19

睡眠時の唾液が出ないため、入眠しても30分くらいで口腔乾燥のため目覚めてしまいます。
この繰り返しのため、結局3時間くらいで目がさえてしまい、朝まで眠れなくなります。日によっては徹夜になることもあります。
これが今日で5日連続なのですが、昼間でも徹夜明けのような体調です。

それ以前も口腔乾燥で目覚める毎日でしたが、30分で目覚めるようなことはありませんでした。悪化したのはここ一週間です。
本来、体の疲れを回復するためにある睡眠ができません。この睡眠障害が今後も終わることはなく、ずっと続くわけですが、体調がどうなるのかとても不安です。

大学の口腔外科を受診しましたが、シェーグレンではないとの診断により、処方されたのは漢方薬でした。
また、軽度のCKDで循環器科に通っていますが、主治医からは、当件については専門外と言うことでスルーされました。
ネットで調べた限りですが、ストレスにより副交感神経のM3受容体への刺激がストップしている模様です。
心療内科を受診しようとも思いましたが、どの病院もずっと先まで予約でいっぱいらしく、すぐに相談ができません。

いったい私はどのようにすればいいのか、どこを頼ればいいのかがわかりません。
対策方法をどうすればよいのか、ご教示お願いいたします。
また、このような症状の方がいらっしゃったら、どのように対策をたてられているのかも知りたいです。

尚、自身による口腔乾燥対策は、
これまでの口呼吸を鼻呼吸にできるように、背中側にクッションを置いて横向き寝をしています。ですがどうしても寝返りを打ってしまい、30分で目が覚めてしまいます。
場合によっては鼻呼吸の態勢で睡眠継続できるときもありますが、それでも2時間もしないうちに口腔カラッカラになって目覚め、そのときは喉・肩にも痛みが出るため、困っています。
うつ伏せ寝はまだしていません。
口腔ジェルも使っていますが、ほとんど効果ありません。口閉じテープも口角から息が漏れてうまくいきません。

どうぞよろしくお願いします