更年期の眠気について

50代/女性 - 2026/08/20

3年ほど前から、日中の強い眠気に悩まされています。はじめのうちは、睡眠不足だろうと思っていたのですが、年々症状が強くなってきて、最近は立って料理をしている最中にもうとうとしてしまったり、食事中にも寝てしまうことがあります。一番つらいのは仕事中です。著しく集中力が低下するので何回もやり直しが必要になりパフォーマンスが低下しています。家族に確認したところ、睡眠時無呼吸症候群のようなイビキや呼吸停止は見られないとのことです。日々の睡眠時間は少なく、平日5時間弱程度、休前日（金土）は3時間～4時間です。お酒は眠気がひどくなってからあまり飲みません。寝ている間は起きることもなく熟睡できていると思います。
他に体の不調もないことから、更年期が影響しているのではないかと考えているのですが、更年期でそのような症状が出ることもあるのか、先生方の意見をお聞かせ願えますでしょうか。