ストレスと過敏性腸症候群、過呼吸など

40代/女性 - 2026/08/20

半年以上前から、仕事の日の朝にだけ起きたら下痢、朝ごはん食べた後に下痢という感じで出勤前に３回程トイレに行く日々です。
たまに食後、胃痛もあったりします。
お酒とタバコはやりません。
食事は基本、和食で３食決まった時間に食べます。
病院からビオスリーとレバミピドを処方され、１か月してもあまり良くならないので
胃カメラと大腸内視鏡検査をしました。
どちらも異常なくキレイでした。
過敏性腸症候群だろうとイリボーが処方されました。
昨年から上司が変わり会社でストレスがすごくて、帯状疱疹になり、目眩も出て脳神経外科で異常なし、顎ニキビが急に増えたし、
先日は会社で過呼吸を起こし初めてで大変でした。
仕事は好きなので辞める選択肢は無いのですが不調すぎてツライです。
更年期でもあるのでそれもあるのかなとも思いますが、どうしたらいいのか…
まずイリボーとレバミピドを続けるしかないですかね…
ストレスを溜めない様にと色々やってはいますがあまり考えても悪循環な気もします。

イリボーとレバミピドも飲んでるし、食後に下痢や胃痛がしても検査で異常なしなので心配する必要はないのですが、何で痛くなるんだろう…また顎ニキビが出たなどと悲しくなります。
自律神経の漢方とかありますか？それで少し落ち着きますか？
消化器内科、皮膚科、脳神経外科に行ったのでもう病院増やしたくもありません。
何かアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いします。