左肘の伸展に伴う痛み

20代/男性 - 2026/08/22

仕事中に重いものの持ち運びをしたことをきっかけに左肘がポキポキ鳴るようになり、同時に痛みも生じます。前腕に力が入るような状態（重いものを持っているような状態）で肘を曲げると、曲げる途中とそこから再度伸ばす途中で写真の◯で囲った部分が出っ張ったり、凹んだりします。その際には直接的な痛みは生じないのですが翌日くらいに痛みが生じ、最近は肘を伸ばしたまま重いものを持つだけでも◯で囲った部分がジーンと痛くなることもあります。
整形外科でMRIを撮ったところ、ゴルフ肘か野球肘と言われ、必ず治ると言われたのですが、一向に（リハビリ4ヶ月経過）改善しません。尺骨神経の亜脱臼の可能性もあるのかなと思ったのですが、特に小指の痺れなどはありません。また、肘の曲げ伸ばし自体ができないというわけではありません（ロックされない。）。子育て中で赤ちゃんを抱っこする必要があるため、完全に重たいものを持たないようにすることは難しいです。

このような症状は何が原因なのでしょうか。また、改善策はあるのでしょうか。