人工授精後の運動について

30代/女性 - 2026/08/23

人工授精後の運動についてです。
本日22日に人工授精を行いました。
基本的に普段通り過ごしていいとのことですが、現在体力作り兼ダイエット目的でホットヨガ、ダンス、ピラティスに通っています。
無制限で自由に行けるので週3〜4くらいでランダムに行っていましたが、いずれか(ホットヨガ、ダンス、ピラティス)で避けた方がいいものはありますでしょうか？また回数を減らした方がいいなどありますか？

ホットヨガは38度くらいの室温でかなり汗をかきます。

ダンスは……汗だく&翌日筋肉痛になるハードさです(体力とダイエット目的なので…)

ピラティスはまだ強度が強いものはできませんが、お腹に力を入れるものと入れないものがあります。入れるものはやめておいた方がいいですか？

幼稚園教諭でしたので体力はありましたが普段から運動に慣れている方とは違います…。7月下旬から通い出したばかりです。
そうなると全てやめておいた方がいいでしょうか？それとも問題ありませんか？

よろしくお願いします。