ヘルニアからの痺れ？

30代/女性 - 2026/08/23

もともと線維筋痛症、膀胱瘤、腰椎ヘルニアを持っています。
おととい、仕事で会議で途中で立ったりができず2時間座りっぱなしとなってしまい、それ以降腰痛、左足の太もも前の痛み左足の親指の若干の痺れ、背中の痛みがあります。
3日目の今日は、腰痛は無くなりましたが陰部あたりが少し痺れたり太ももの内側の痺れ（体勢によって場所が変わる）があります。
おしっこは出ています。
何をどうしていいかわかりません。近所の整形外科はいつも歩けていたら大丈夫と、湿布のみです。大きな病院に行くべきですか？いんぶのあたりが痺れたらすぐ病院に行った方がいいですか？救急外来など。
それとも明日近所の整形外科でいいのでしょうか？
不安症、過呼吸も持病があるので、心配しすぎなのでは？とも思います。
ネットで陰部のしびれのあたりを見てしまってからその夜からしびれを感じています。