ダイエットが捗らない。

30代/女性 - 2026/08/23

60kg→52kg
ほど減らしたいのですが、1ヶ月経っても50台になりません。
摂取カロリーは平均1400カロリー、消費カロリーは平均1800カロリーです。
理論上は1kgは減ってるのですが、実際は変わらないです。
何すれば減るのでしょうか？
些細なことでもやりたいと思ってます。
アドバイスよろしくお願いします。