鼻＆耳詰まり・首凝り・吐き気、自律神経の乱れでしょうか？今後の対策について

30代/男性 - 2026/08/24

【症状の種類】
- 鼻詰まり・耳詰まり
- 首凝り
- 吐き気（喉の詰まりやイガイガ等もあります）

【症状が出るタイミング】
- 朝起きた時
- ストレスや環境の変化を感じた時
- 夕方〜夜にかけて

【症状の経緯】
- 1年以上症状が続いています
- 当初は比較的軽く、飴をなめる事などで一時的に緩和されていました
- 最近はごまかしが効かず、大分つらいと感じています
- 素人目にも、どの症状とも中程度以上に出ている気がしています
- 改めて症状を振り返ると、「耳詰まりと首凝り」「鼻詰まりと吐き気（喉の詰まりやイガイガ等もあり）」が、組み合わせの様に比較的交互に起きている気がします
- 症状が原因なのか、ここ1年程で、明るい所・人混み・音がつらい・苦しい、生活に直結しない活動は回復まで後回し、大好きな読書や趣味の軽めの勉強も出来ない（集中して頭を使うと、体が痒くなる事もありました）等の状態です

【受診歴・試したこと】
- 先月、慢性的な鼻詰まりが原因に感じ、耳鼻咽喉科で鼻を診て頂きましたが、鼻は問題ないとの事でした
- 市販の半夏厚朴湯を試すと、喉にヒリヒリ効いて一時的な効果がありました
- 月に数回じっくりお湯に浸かると一時的な効果がありました

【相談したいこと】
何かやるべき・やりたい際に集中出来ない、全然動き出せない事に危機感があります。医療機関や試してみるべき市販薬・自助努力などがあれば、御教示頂きたく存じます。