仕事を休んだあとの罪悪感と職場から帰れないです。

50代/女性 - 2026/08/25

今年に入り仕事が立て込み、毎日のように深夜まで仕事をしていました。
少し楽になりましたが、定時に上がろうと思ってもなにか悪いことをしている気持ちになり、8時9時まで職場にいないと落ち着きません。基本土日が休みですが、日曜日の午後くらいから焦燥感や冷や汗があります。月曜日に仕事に行って、片付いていない仕事を考えると土日に休んだからと自分をせめ、また深夜まで仕事をして罪悪感を埋める日々です。
足、腰も痛く体は悲鳴をあげてると思いますが、休日で休んでいることが罪悪感でいっぱいです。このままではいけないと思いますが、心療内科やカウンセリングの対象でしょうか？自分の心の持ちようかなとも思いますが。