胸の違和感からのパニックについて

40代/女性 - 2026/08/25

「不安神経症」と診断され2年になり毎月心療内科へかよっています。ジアゼパム2mg1日3回、トリンテリックス10mg0.5錠、ジエノゲスト0.5mg服用中です。
昨日の夕食中、胸のあたりに違和感がありました。痛みというほどではありませんが、何とも言えない感じがして胸をさすっていました。その後、突然「何かがおかしい」と感じました。うまく表現できませんが、見えない不安の霧に包まれるような感覚でした。特に理由は分からないのに、「死ぬかもしれない」と強く思いました。Apple Watchでは心拍数が111でした。胸苦しさも少しありました。症状は約1時間で落ち着きましたが、その後も寝るまでに2回ほど同じような「ぞわっ」とする感覚がありました。過去、一昨年の夏、心療内科を受診する数か月前に、足先から頭に向かって何かがじわじわ上がってくるような感覚を2回経験しました。ただし、今回はそのときとは違う感じでした。今回は胸の違和感から始まり、「死ぬかもしれない」という恐怖が強かったです。
循環器系の既往としては 一昨年12月に突然の頻脈で救急搬送されたことがあります。病院に到着した頃には症状はおさまっていました。当時はApple Watchを持っていなかったため心拍数は分かりませんが、体感としては200回/分くらいあるように感じました。ベラパミル塩酸塩錠を処方されました。病院では「症状が続くようなら受診してください」と言われました。その後、循環器内科を受診しましたが、「発作が起きている状態でないと診断が難しい」と説明を受けました。その後も秋から冬にかけて合計3～4回ほど頻脈発作がありました。Apple Watchで心拍数170程度を確認しています。迷走神経刺激などで自然に停止しています。また、2018年頃から期外収縮があり、ホルター心電図検査を受けています。その際は「心配のない不整脈」と説明を受けました。
【お聞きしたいこと】
・今回の症状はパニック発作の可能性がありますか？
・不安神経症の症状として起きたものでしょうか？
・頻脈や不整脈との関連は考えられますか？
・今後同じような症状が出た場合はどう対処したらよいでしょうか？