睡眠時に何度もトイレに起きる。睡眠の質が悪いのかしりたい。

person60代/女性 -

毎日２２時前後に寝て、６時半前後に起きます。睡眠時に３回程度トイレに起きます。布団に戻るとすぐ眠りにつきますが、出来れば、起きずに朝まで寝たいと思います。トイレに行く回数を減らす方法を知りたいです。

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