土踏まず付近の痛みと腫れ

person30代/女性 -

最近朝起きて歩き始めると、右足の土踏まず付近が痛く困っております。(結構歩く仕事なのでかなり前から足全体的の痛みはありました)
少し歩き出すと痛みが和らぐのでただの歩き過ぎかな?太っているから負担がきているのかな、、、と思っていたのですが、ずっと鈍い痛みが続いており、今日画像の部分(指差している場所)が少し腫れている事に気付きました。痛みがある場所がピンポイントで腫れている場所かと思います。

痛みが増したり腫れが酷くなったら病院には行こうとは思うのですが仕事が忙しく中々病院に行けない状態です。

とりあえずの処置で出来る事は何かありますでしょうか?
それとも腫れているとなってる以上早急に病院に行ったほうが良いのでしょうか?

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