ホルモン療法の治療がはじまってから足の痛みが出るようになり

50代/女性 - 2026/08/25

乳がんでホルモン療法始まってから足の痛み、関節の痛みなどから骨の状態が良くなかったとか、アレンドロン酸飲むようなりました。一年ぶりに今日骨粗鬆症の検査しました。
骨密度上げるにはどうしたら良いですか？生活習慣食事でカルシウムや小魚など食べたぐらいで上がるでしょうか？今後年齢重ねるようになったら骨折しやすい？骨の密度低いとか？スカスカということ？でしょうか？検査の結果は？教え教えてほしいです。よろしくお願いします。