口唇ヘルペス感染についての心配

70代以上/女性 - 2026/08/25

2週間前に左唇と皮膚の境目に白い芯のあるニキビのようなものができていることに気づきました。その日唇がピリピリするような感じがしました。
その後、1週間以内に、別の箇所（右唇の少し上の皮膚）にニキビを発見、別の日にも下唇より少し下の皮膚にニキビを発見しました。
そして今日まで、ヘルペスの症例写真のように群がった水疱のようなものができることは一度もありませんでした。
ただ昨日口紅を上唇に塗ろうとした際にピリつくような感じがあり、気のせいかと思い指で上唇を押しましたが同様にピリつきました。しかし押しているうちにピリつきは消失していきました。
今日も、唇のことを意識しているからか若干ピリつくような違和感を感じます。ただ、水疱は唇にはできていないです。できたニキビはすでに治っています。
ここからは私が最も心配していることです。
施設入所中の祖母に2週間前の症状があった日に会いました。私は念のためマスクをしていましたが、祖母はしていない状況でした。20分ほど会話をしました。施設側から出されたお茶を少し飲んでしまい、その湯呑みを介して施設スタッフさんへ、そこから利用者さんへ、もしかしたら祖母に感染させてしまったのかもしれない、と考えたら不安でいっぱいです。
私はもともと不安障害があり、最悪の事態を考えがちです。調べると、ヘルペスは食器を介して感染しないとのことですが、もし湯呑みに唾液がついてしまっていたら、と考えると怖いです。また、直近の症状に対してヘルペスではなかったとしても、2週間前の症状はヘルペスだったのかと思うと、今は大丈夫でも過去に祖母に感染させたのではないかと心配です。
毎日このことばかりを反芻的に考えています。このことをどこまで考える必要があるのか、ご意見いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。