不安神経症における揺れ戻し

50代/男性 - 2026/08/26

お世話になります。
ご教授の程、お願いします。
3年以上（4年位？）前に不安神経症と診断。
昔から不安気味の性格ではありました。
最悪の状況からは回復しましたが、未だに不安気味です。
強迫神経症の症状も消えてません。
また、こちらも以前に比べれば回復していると思いますが、揺れ戻しか月に1～2日程度、身体が鉛の様になります。感覚的に調子が悪い場合、眠気がきます。
この揺れ戻しの症状を軽くする方法はありますでしょうか？
宜しくお願い申し上げます。