大腸ポリープ切除と今後の生活の仕方

50代/女性 - 2026/08/26

昨日、定期的な大腸内視鏡検査をしました。
4年前、元来過敏性腸症候群なのですが、一度きちんと腸内を調べることになり、検査をしたところ大小様々ポリープが5個程みつかり切除しました。ただ、ポリープと過敏性による軟便続きとは別物のようでした。
その一年後の再検査で2つを切除し、
今回一年半ぶりで、また2つ切除しました。
5ミリの腺腫ポリープだそうです。

毎回毎回ポリープが見つかることへの不安があります。腺腫は前癌病変といわれる種類ときくと尚更です。
ポリープ対策として先生にたずねると、できやすいタイプだね～と言われました。
生活習慣が原因とも目にしますが、
我が家は普通に和食系で、赤身肉体、加工肉が多い食事とも思えません。外食も多くないです。食物繊維は多くとるようにも気をつけていますし…。飲食禁煙もしません。
家系も大腸癌はおりません。
睡眠不足は不足かもしれません。
食に関しては、過敏性腸症候群下痢型で、食事もこれを食べるとまたお腹をこわすし…と最近は好きだった食材も省くようになってます。
不安や緊張がすぐにお腹にでやすく、便秘になることはないのですが、こうした状態もポリープができることと関連してるのでしょうか？
大腸ポリープがまたできたらどうしよう？？って頭のどこかで思ってしまい、、世間で言われる大腸によくない食べ物！とかいうワードにも振り回されてます。
そんな自分も情けなく思います。
大腸ポリープ対策は定期検査でしかないのでしょうか。
生検結果は先ですが、見た目では良性の範疇だと思いますとのことでした。